العوامية.. مريط لـ70 رجلًا وسيدة: عدم التعرض لشمس الشتاء يؤدي للاكتئاب الموسمي
أكد الاختصاصي النفسي خالد منصور مريط أن استمرار أعراض الاكتئاب من اضطراب النوم والشعور بالحزن وعدم الرغبة بالحياة والتفاعل مع الناس والاضطرابات الانفعالية بالجسد وغيرها قد تصيب أي إنسان في حالات الفقدان والخسارة، ولكن استمرارها على مدى أسبوعين تُشخص بأنها إصابة بمرض الاكتئاب.
وأضاف أن هناك 400 مليون إنسان حول العالم يعانون الاكتئاب - بأعلى التقديرات -، وهو يأتي في المرتبة الثانية بالنسبة لأمراض العصر بعد أمراض القلب، حيث يلجأ 800 ألف إنسان للانتحار بسببه، بمعدل حالة انتحار كل 40 ثانية.
ونوه إلى أن عدم التعرض لأشعة الشمس يؤدي للاكتئاب وبناء علب ذلك فإن الإصابة بالاكتئاب تكثر في الدول الإسكندنافية مثل السويد والنرويج والدنمارك بسبب عدم وجود أشعة الشمس فيها.
وعرّف مريط الاكتئاب بأنه حالة اضطراب نفسية ومرضية في المزاج تؤدي إلى حالة من البؤس والحزن الشديدين ويقترن الاكتئاب بتفاعلات وتغيرات كيميائية تساعد على الوصول لأعراض نفسية وأعراض جسدية من الجهد والإنهاك وعدم الاستقرار مع عدم القدرة على العمل وتعطيل الحياة اليومية، والنظرة الدونية للذات نتيجة التعرض إلى موقف صادم مثل خسارة مادية أو فشل علاقة زوجية أو فقدان عزيز.
وفرّق بين الحزن والاكتئاب، بأن الشخص الحزين قد يستطيع عمل أنشطته اليومية رغم حزنه ويقاوم إنهاكه، بينما الشخص المكتئب يفقد الاهتمام بعمل أي نشاط ويضطرب نومه ويستمر لمدة أسبوعين متتاليين على هذا النمط.
وذكر أنواع الاكتئاب ومنها؛ النوع الشديد، والمستمر، وثنائي القطب، واكتئاب الاضطراب الذهاني، والاكتئاب اللانمطي، واكتئاب ما قبل الطمث، وما بعد الولادة، وسن اليأس، مع الاكتئاب الموسمي الذي يأتي بفصلي الخريف والشتاء نظرًا لعدم وجود الشمس.
وتطرق إلى العوامل والأسباب الرئيسية التي تؤدي للإصابة بالاكتئاب من عوامل وراثية وبيولوجية، وعامل التربية، وظروف الحياة، مع الاستعداد النفسي للإصابة بالاكتئاب مثل كون الشخص حساسًا.
وعرض مريط العلاجات التي يأخذها مرضى الاكتئاب، مع التأكيد على أهمية العلاج السلوكي المعرفي لهم على مستوى العالم، موضحًا أن تقييم وتفسير الأفكار التلقائية عن الأحداث وموقف الشخص المصاب بالاكتئاب تعزز الأفكار السلبية والاكتئابية له وليس الحدث نفسه، موجهًا إلى ضرورة التدريب على التنشيط السلوكي للمريض بعمل الأنشطة التي تعود عليه بالمتعة.
جاء ذلك في محاضرة "الاكتئاب وأساليب التعامل معه" التي قدمها مريط مساء الثلاثاء 12 فبراير 2019م، في قاعة الحوراء، والتي نظمتها اللجنة النسائية لجمعية العوامية بالتعاون مع مجموعة أصدقاء تعزيز الصحة النفسية وبحضور 70 رجلًا وسيدة.
