العلاج بالزعتر البري

ما هو الزعتر البري وأين ينمو؟
نبات معمر كثير التفرع، أوراقه متقابلة مغطاة بزغب أبيض، يكثر تواجده في أشهر الصيف والربيع، وينمو عادة في الأماكن الصخرية والجبلية، وجوانب الطرقات وحول حقول الحبوب.

وفي سوريا يتركز في جبال المناطق الساحلية الوعرة، وفي جبال الغابات الصنوبرية في الأماكن المشمسة ويمكن تمييزه ببساطة من رائحته المعروفة العطرية.

ما هي أهم مكونات الزعتر البري؟
• زيت أساسي بنسبة 0.5% يضم الثيمول Thymol حتى 15%، والثيمول هو المكون الأساسي الذي يعطي الزعتر البري الرائحة المميزة.
• إضافة إلى الأوريغانين Origanene والكارفاكرول Carvacrol والذي يعطي العديد من الفوائد سوف نتطرق لها في هذا المقال.
* العديد من مضادات الأكسدة.

في ماذا يستخدم الزعتر البري؟
استخدم الأطباء العرب قديماً هذا النبات في علاج العديد من الأمراض:
* شربه مغلياً للتخفيف من التخمة بعد تناول الوجبات الدسمة، وللتخفيف من عسر الهضم.
* استنشاقه للتخفيف من السعال، وضيق التنفس.

استخدامات الزعتر البري الحديثة وفوائده الصحية:
* يخفف من آلام الدورة الشهرية وتقلصات البطن، وذلك عند شربة مغلياً من كأس الى كأسين باليوم.
* يخفف من آلام المفاصل، وذلك عند تدليك المنطقة المصابة به جيداً.
* علاج الإكزيميا والإعياء العام للجسد، وذلك يتم بالتدليك للمناطق المتضررة.
* يعمل الزعتر البري في تهدئة التهاب الحلق والأعراض المصاحبة له.
* أثبتت الدراسات التي أجريت على الفئران بوجود علاقة رابطة بين الزعتر البري وخفض ضغط الدم المرتفع.
* كما أثبتت الدراسات الحديثة أيضاً، أن الزعتر البري له علاقه بتحسين وظائف الكبد والكلى، وذلك بسبب قدرته وميزته في إدرار البول وتخليص الجسم من السموم الزائدة.
* كما أكدت أحدث الدراسات أيضاً أن الزعتر البري ارتبط بتقليل قراءات السكري من النوع الأول والثاني.

طريقة تحضير الزعتر البري:
* الشراب: يتم أخذ مجموعة من أوراق الزعتر البري ونقعها بالماء الساخن، ومن ثم يتم شربها، ويمكن أيضاً شراء العلب الجاهزة وغلي كوب من الماء ووضع الزعتر بداخله ونقعه ثم شربه.
* للمساج وحمامات الزعتر: يتم نقع كمية من الزعتر ومن ثم خلطه بالخلاط وتدليك المناطق به.

أضرار الزعتر البري:
* عند الفرط في تناول الزعتر البري يصبح النبات وقتها محدثاً للتهيجات في الأجهزة الداخلية، وقد يتسبب في حموضة المعدة، مع الإحساس بالغثيان والقيء، وحرقة في الأبوال، وممكن إسهال شديد.

ولاية علي آل عمار - اختصاصية تغذية علاجية