من الربيعية.. «معيلو» تصحح أخطاء صحية ترتكبها حاجات بيت الله الحرام

تعرفت مراجعات مستوصف الربيعية على مفهوم التطعيمات الأساسية اللازمة للحج، ومنها تطعيمة الحمى الشوكية التي تؤخذ كل 5 سنوات، وتطعيمة الإنفلونزا التي تؤخذ سنويًا وقبل أسبوعين من موسم الحج.

جاء ذلك خلال ورشة العمل التي عُقدت ضمن الأسبوع التثقيفي الذي تنفذه إدارة مركز صحي الربيعية بجزيرة تاروت، بعنوان "الحج بصحة وسلام"، والتي أقيمت يوم الخميس 15 ذو القعدة 1440هـ.

وتضمنت الورشة، التي قدمتها فنية التمريض مريم معيلو، محاضرة نظرية وتدريبات عملية.

وقالت "معيلو" إن هذه الدورة تأتي من منطلق المسؤولية المجتمعية لنشر الوعي والثقافة بين الحجاج، إذ تهدف إلى توفير المعرفة والمهارات اللازمة لرفع مستوى الوعي الصحي.

وشرحت في بداية الورشة الأخطاء التي يمارسها الحجاج ومنها؛ عدم ممارسة رياضة المشي التي يجب أن نمارسها نحن كعادة يومية وقبل الذهاب للحج خاصة بمدة أقلها أربعة أسابيع، مؤكدة أنه غالبًا يعاني الحجاج من مشاكل شدّ الرجل أو التعب بسبب كثرة المشي.

وشددت على ضرورة عدم ارتداء الجوارب السيلك أو النايلون وارتداء الجوارب القطنية بدلًا منها وقت المشي، واختيار الحذاء المناسب، والابتعاد عن الحذاء المسطح الذي يجعل الشخص معرضًا للانزلاق، بالإضافة إلى الابتعاد عن الأحذية المفتوحة لكي لا تتأذى القدم.

وبيَّنت طريقة الوقاية من ضربات الشمس، وذلك باستخدام المظلة الشمسية، وتجنب القيام بالمناسك وقت الظهيرة تفاديًا للإصابة بضربات الشمس، وشرب السوائل بكثرة، وتجنب السهر، منبهة إلى أهمية مراعاة الصحة النفسية للحجاج الآخرين، وترك الجدال والنقاشات غير المجدية، وترك التوتر والمشاحنات.

وأكدت أهمية تناول الوجبات بانتظام، وغسل اليدين قبل كل وجبة، كما شددت على ضرورة الحرص على استخدام شفرات الحلاقة ذات الاستعمال الواحد لتجنب العدوى بأمراض الدم، والحرص على النظافة الشخصية وغسل الأيدي باستمرار.

من جانب آخر، أوضحت "معيلو" أعراض انخفاض السكري وهي؛ الرعشة، والتنميل، والشعور بتعب عام، وخفقان بالقلب، وزيادة التعرق، والإحساس بالجوع، والانفعال، والصداع، والإحساس بالقلق، منوهة بضرورة أخذ الأدوية الكافية، وتقسيمها بين حقيبتين، وحفظها بدرجة حرارة معينة.

وذكرت نصائح عامة للأغذية منها؛ الابتعاد عن الأغذية التي تزيد من الغازات، واستخدام الليمون بالسلطة لزيادة القيمة الغذائية، وتجنب الأكل المكشوف.

وأكدت "معيلو" أنه يجب استخدام الكمامة لتغطية الوجه في أماكن الزحام، والحرص على تغييرها كل فترة لكثرة عوادم السيارات والزحام.

وتطرقت إلى آداب العطاس، وهي وضع الذراع على الفم عند حدوثه، وتجنب وضع اليد.

جدير بالذكر أن الأسبوع التثقيفي يتضمن عدة أركان شاملة النشرات التوعوية، فيما تستمر المحاضرات التوعوية طيلة الأسبوع القادم في مركز صحي الربيعية.