الجش .. آل ابراهيم وآل سيف تقودان 170 سيدة «نحو صحة أفضل»
أكدت خبيرة التدريب الرياضي بهجة آل ابراهيم بأن غالب مرضى السمنة الذين وصلت أوزانهم إلى الـ 150 كيلو لم تخلوا حياتهم من الهموم والظروف الصعبة، لكنهم فرغوا طاقاتهم السلبية بممارسة الرياضة وحولوها إلى طاقة إجابية، كما أنهم لم ينتظروا نصيحة أحد ليحثهم على التحفيز وممارسة الرياضة، فكانت إرادتهم ذاتية، ونجحوا في تحقيق أهدافهم وإنزال أوزانهم بالرياضة.
جاء ذلك أثناء مشاركتها في الندوة الحوارية «نحو صحة أفضل» التي نضمتها حوزة البتول العلمية بالجش بحضور 170 سيدة، في ختام فعاليات مهرجان «قبلة العاشقين الثقافي» في دورته الرابعة أمس الخميس 22 رجب 1438، وحملت عنوان ”كيف أنقص 15 كيلو بأمان”.
وعرفت الندوة التي شاركت فيها مدربة الرياضة بهجة آل ابراهيم، واختصاصية التغذية سمية آل سيف، مع شخصيتين تحدثت عن تجربة نزول الوزن بالطريقة الصحية، الحمية الغذائية الصحيحة عن طريق الإلتزام بنمط غذاء صحي والإبتعاد عن نزول الوزن الضار، مع محاربة الرجيم القاسي والأدوية المستعملة للتخسيس التي تتسبب بضرر على الصحة النفسية والجسدية.
وفي الندوة ركزت آل ابراهيم على توعية العنصر النسائي بجانب الرياضة وأهميتها على صحة المرأة موضحة دورها في تنشيط البدن وممارسة الأعمال اليومية، كما أشارت إلى ضرورة اختيار المدربة المؤهلة المعتمدة للتدريب الرياضي تفادياً للتعرض إلى إصابات في العضلات أثناء ممارسة التمارين الخاطئة، كما ذكرت أخطار بعض السلوكيات الشائعة التي تؤثر بشكل سلبي على عظام الإنسان كالرقبة والظهر والركبة.
من جهتها أوضحت اختصاصية التغذية سمية آل سيف أساسيات الرجيم الناجح ودور الإراده في الإستمرار على النمط الصحي، مؤكدة على عدم توقع نتائج سريعة وخيالية في وقت قياسي حتى لا يتعرض الشخص للإحباط، مشيرة إلى أن الرجيم الناجح هو تغير عادات الغداء لعادات صحية أفضل تدوم مع الشخص.
وتطرقت في حديثها إلى كمية المعدل الطبيعي لإنقاص الوزن، وأسباب ثبوت الوزن أثناء ممارسة الحمية، والأطعمة والمشروبات التي تساهم في زيادة الوزن مع توضيح لبدائلها.
واختتمت الندوة بطرح تجارب الشخصيات المشاركة في إنقاص الوزن، مع الرد على استفسارات واستشارات الحاضرات.
من جانب آخر أقيمت عدة فعاليات ثقافية على هامش المهرجان، منها ورشة تفادي المشاكل الزوجية، ومسرحية «لا شهرة ولا طفرة» والتينظمها مجلس الحوراء وتحاكي قضايا وسائل التواصل الاجتماعي وأثرها على الشخص والمجتمع، موضحة طرق استعمالها بشكل إيجابي.
يذكر بأن مهرجان قبلة العاشقين الرابع، هو مهرجان ثقافي يدمج الاحتفال بميلاد الإمام علي عليه السلام، بنشر التوعية الثقافية في الجانب الديني والاجتماعي والصحي.
