الناصر: توقفوا عن الحديث السلبي مع النفس تقديرًا لـ ذاتكم وتطويرًا لوظائفكم

أوضحت المدربة المعتمدة وخبيرة الموارد البشرية يسرى الناصر، أن مفهوم الذات كما أشار إليه الفيلسوف "أرسطو" مزيج بين الجوهر والمظهر، وبين العقل والجسد، وبين أنماط التفكير والأخلاق المرتبطة بالقيم الجوهرية، وكذلك إرادة العيش والبقاء من خلال القيم والأهداف والتصورات التي صنعناها عن الحياة وننظر من خلالها، وهذا هو السبب في اختلاف الشخصيات، لافتةً إلى أن الذات هي ما يملكه هذا الشخص من أفكار ومشاعر ومنظور معين لجوانب الحياة.
وذكرت "الناصر" أن الصورة الذاتية تكون عبر ثلاثة محاور وهي؛ كيف نرى أنفسنا؟ وكيف يرانا الآخرون؟ وكيف أريد الناس أن يروني؟ مشيرةً إلى أن أنه في بعض الأحيان أكون عفويًا وطبيعيًا أو أصطنع بعض الأمور أو تقليديًا، فالذات نوعان إما ذات واقعية تتفاعل مع الحياة ومع علاقتنا بشكل عام ويراها من حولنا، أو ذات خاصة نكون فيها على طبيعتنا ومشاعرنا من خلال منظورنا تجاه كل موقف يحدث لنا، ونخضع لبرمجيات أصبحت في العقل الباطني منذ الطفولة.
وأكدت أنه على الأسرة تعزيز الثقة بالنفس للطفل منذ صغره، واحترام ذاته وتقديرها، داعيةً إلى الوعي التام بنقاط القوة والإيمان بالقدرات والإمكانيات التي تستطيع القيام بها لتحقيق الأهداف.
وأضافت أن تقدير الذات مرتبط بالثقة بالنفس، وهو أمر ضروري وأساسي لتحقيق النجاح، فكلما ازدادت الثقة بالنفس تكون لديك رغبة وإرادة في تحسين سلوكياتك بالحياة، إضافةً إلى علاقة الذكاء العاطفي مع تقدير الذات، فمن يحترم ذاته ويؤمن بقدراته يمتلك ذكاءً عاطفيًا عاليًا.
جاء ذلك خلال الأمسية التي نظمتها اللجنة النسائية بجمعية الأوجام الخيرية، بعنوان "تقدير الذات والنجاح"، يوم الاثنين 29 مارس 2021م، عبر منصة "إنستجرام".
وتناولت "الناصر" المهارات الأساسية التي إذا امتلكها الإنسان كان أنموذجًا للسعادة ومنها؛ الرضا عن محتويات حياتك وعما حققته، والتفاؤل وتقدير الذات، وأن تكون لديك أهداف واقعية تناسب مؤهلاتك وقدراتك، وأيضًا أن تسعى لتكوين علاقات اجتماعية صحية، والنظرة الإيجابية للحياة، والتحلي بالمرونة عند حدوث مشكلة أو موقف ما وتحدي ذلك مهما ساءت الظروف.
ونوهت إلى أن مواجهة التحديات وصقل المهارات والعلاقات مع الآخرين وعلى المستوى الذاتي من فوائد الثقة بالنفس، فعندما أثق بنفسي ينعكس ذلك على الآخرين وعلاقتي معهم وتكون معاملتي معهم سهلة ومرنة، وكذلك الابتعاد عن الشخصنة ووضع مبررات للطرف الآخر، وتعلم مهارات حسن الظن عند حدوث موقف معين.
وبينت أن الثقة بالنفس تكسب الإنسان مناعة ضد التنمر ولا يكون سهل التأثر على المستوى العقلي والفكري والمشاعري، وتقلل الخوف، منبهة إلى أهمية التفكير الإيجابي، والشجاعة والخوض في التحديات، وكيفية التعامل مع الأفكار السلبية، والبحث عن الأبواب المفتوحة وفرص أخرى، وعدم تضييع الوقت في طرق باب مغلق لم ننجح في الوصول إليه.

وقالت "الناصر " إن معظم المرشحين في المقابلة الوظيفية عندما يطلب منهم مسؤول التوظيف ذكر نقاط القوة والضعف، يدخل في مرحلة صمت وضياع، هو لم يحاول أن يتعرف على هذه النقاط ولم يركز عليها، بينما إن كان لديه وعي بذاته سيتعرف على هذه النقاط بسرعة، مشيرةً إلى أن الحزم والشخصية المبادرة وتحفيز الموظفين في بيئة العمل نتيجة للثقة بالنفس واحترام الذات.
وتابعت: "إن اكتساب مهارات الذكاء العاطفي فرصة للتطوير الوظيفي وتأدية المهام الوظيفية على الوجه المطلوب والمثابرة بدون مبالغة وتقليل، وأن التواصل الفعال من المهارات المتقدمة ومفاتيح القيادة التي تشعر الآخرين بالراحة والتعامل بشكل سلس وأفضل".
وأكملت أنه بوضع الأهداف الواضحة ومعرفة إذا كنت تمتلك مؤهلات تساعدك في تحقيقها على حسب إمكانياتك وقدراتك مع الثقة بالنفس وتقدير الذات، تكون حينها جاهزًا للانطلاق ورحلة النجاح.
وتطرقت إلى خطوات تجاوز أي مشكلة سببها الذات المنخفض؛ بكتابة نقاط القوة والسمات التي تتميز بها من منظورك وماذا يقول الآخرون عنك، وعمل قائمة بذلك لتزيد الثقة بالنفس في معترك الحياة، والتركيز على التفكير الإيجابي، وتقبل الذات، وحب النفس حتى ينعكس ذلك على من حولنا، مؤكدةً أن كل شيء يبدأ من ذاتك حتى تؤثر على الآخرين.
واختتمت "الناصر " اللقاء قائلة: "من المهم أن تعيش حياة تشبهك من الداخل والخارج ولا تشبه حياة ورغبات الآخرين، والانسجام مع الذات لكي يقودنا للسلام الداخلي والهدوء والسكينة وحتى تنسجم مع أهدافك وتخدمك بشكل أكبر لنفسك، وإذا لم يتحقق هدف لا تلم نفسك وكن مرنًا وابحث عن خيارات متاحة تناسبك، إضافةً إلى التوقف عن الحديث السلبي الذاتي وتعزيز الذات بالتأكيدات الإيجابية".