من فضلك أيها القارئ الكريم لا تتردد أن تحب نفسك وتتقبلها في المقام الأول

على إثر اختياري أمس السبت، جملة وإرسالها في الحالة والتي تقول حرفيًا: لا كرهكم سيحفر لي قبرًا ولا حبكم سيبني قصرًا! حيث أثارت دهشة وتساؤل إحدى طالباتي، فما كان منها إلا أن اتصلت بي لتذكرني بأول درس إنجليزي تلقته مني بعنوان، تعلمي كيف تحبين! وكان ذلك عام 2003.

كثيرًا ما نضلّ طريقنا في الحياة، ونفقد الحب أو التواصل العميق، حيث ينشغل معظمنا عن تقدير أنفسنا، ونفتقر إلى نموذجٍ صحيٍّ للألفة والمودة. فما هو الحب الحقيقي الدائم؟ إن الحب يُولد حالةً جديدةً من الوجود والكرامة والسلام. لنتعلم كيفية حب الآخرين حيث إنه أمرٌ بالغ الأهمية. إنه فنٌّ حقيقي أن تُمارس حبك من خلال إظهاره لمن يستحق من الآخرين بأدب واحترام. عندما نتعلم كيف نحب من أجل الحب نفسه، فهو أفضل المشاعر التي سنشعر بها على الإطلاق، فكلما أعطينا أكثر زاد حبنا. ولعل هذا النص سيساعد البعض على حب الناس أكثر. الحب موضوعٌ صعبٌ على أي شخصٍ أن يُناقشه. ولا يتفق الكثيرون على وصفٍ شائعٍ للحب. لكننا سنتعلم كيف نحب أنفسنا قبل أن نحب غيرنا لتعزيز تواصلنا.

عندما يقول أحدهم: أحبك، قد يعني ذلك أشياءً كثيرةً مختلفة. وهناك طرقٌ عديدةٌ نُحب بها أنفسنا ونهتم بها. كنت دائمًا أسمع أن حب الآخرين هو الصواب، وكنتُ أومن أن هذا صحيح. لم أقل قط: "لا يهمني حب الآخرين بل أحبهم". لطالما آمنتُ بأن حب الآخرين هو أفضل طريقة للعيش بسلام. هذا هو النجاح الحقيقي. حيث لا يتعلق الأمر بالمال أو السلطة أو غيرها. ويمكن تعريف الحياة الناجحة بأنها؛ أن نعيش حياة مليئة بالحب لنشعر بالسكينة والسلام.

ليسمح لي القارئ بسؤالي هذا: كيف نُقيّم مستوى حبنا؟ للإجابة عن هذا السؤال، علينا أولًا الإجابة عن السؤال الأهم: "ما هو الحب؟" البعض من الناس لا يدركونه! بالنسبة لي؛ حب شخص ما يعني الإعجاب به واحترام ما يُقدّره. الجزء الثاني من السؤال، "كيف يُمكننا أن نحب أنفسنا؟" الحب أكثر من مجرد شعور، الحب هو ذلك الشعور الجميل النبيل الذي يُعبّر عنه بصدق، وهو: الاحترام، الاختيار، السلوك، التسامح، العطاء. الجمال، الصحة، التضحية، والحياة. حيث
يتجلى الحب في جميع أنحاء العالم بمستويات وطرق وأشكال مُتعددة. فهناك:
· حب أنفسنا ووالدينا وأولادنا، حب أهلنا وأصدقائنا.
· حب الوطن والدين.
· حب أوسع للبشر.
ولكل شخص طرق مُختلفة للتعبير عن الحب، نحن نواجه لحظات من الحقيقة كل يوم في حياتنا. إن أعمال اللطف الصغيرة التي تُقدم بدافع "الحب وحده" هي أسهل الطرق لإظهار حبنا غير المشروط للآخرين، وأصداؤه لا تحصى حقًا:
· مساعدة طفل على الابتسام.
· دعم صديق ليضحك.
· دفع غريب على الشعور بالأمان.
· لنحتفظ بفرحة حب الله في قلوبنا، ونشارك هذه الفرحة مع كل من نقابله. ولنسدد جميع ديوننا، إلا دين حب الآخرين. لن نستطيع سداده أبدًا! نحن نحب الآخرين ليس للون بشرتهم ولا لما يرتدونه أو يكسبونه، بل لشخصهم، لعلنا نوفي جميع متطلبات شريعة الله. عندما يحبنا الناس بتركيزنا على الخير، يمكننا أن نحب أي شخص تقريبًا، فمحبة الآخرين تسمح لنا بالعيش بسلام وبناء حياة سعيدة بطريقتنا وقناعتنا وقدرتنا:
· لنتصرف بناءً على شعورنا بالحب، ونفعل ما نحب لنسعد أنفسنا. لو استطعنا أن نفعل شيئًا نحبه ونقضي وقتًا فيه.
· لنخصص وقتًا للآخرين. أعظم ما يمكننا تقديمه هو وقتنا وطاقتنا.
· لنثق بأنفسنا. لا نتبع خيارات الآخرين بشكل أعمى. لنتعلم أن نثق بأنفسنا ونؤمن بحدسنا.
· لنسامح أنفسنا. ولا نعاقب أنفسنا على شيء فعلناه في الماضي. قل لنفسك الآن: "أسامح نفسي على بعض الخطايا".
· لنتدرب على قول "لا". لا بأس أن نقول "لا" للبعض عندما لا نشعر بالرغبة في فعل شيء ما. لا نشعر بالذنب حيال ذلك. فقط ندرك أن لنا الحق في ذلك.
· عندما نفكر في شخص نحبه، نخبره بذلك.
· لنتطوّع! التطوع وسيلة رائعة لمحبة الآخرين.
· لنعلم أن الحب مهارة مكتسبة، وعلينا أن ندرك أن الحب الحقيقي لا يُفسد. لذلك، يجب أن نحب الآخرين لننال محبة الله.

لا أحد كامل، لا أنا، ولا أنت، ولا أي شخص آخر. مهما كان ما تكرهه في الآخرين، من الضروري أن نحبهم ونقدّرهم كما هم الآن. فبهذا نُرسّخ السلام في قلوبنا، ونُظهر أعظم حب واحترام للآخرين عندما نرفض إبقاء أوجاعهم حية، وعندما نتحدث عن طرقٍ لحل مشاكلهم وتجاوز أوجاعهم. من المؤسف أن البعض لا يعلم كيف يحب الناس. بدلًا من أن نتعلم كيف نُحبهم، نتعلم كيف نكره وننتقم. وبدلًا من أن نتعلم كيف نُحب، نتعلم كيف نُدافع عن أنفسنا، نتعلم كيف نُعبّر عن وجهة نظرنا ونُناقش. ولا عجب أن يُحرم المجتمع من الحب فهو الذي يُحرّك البشرية.

وعلينا أن ندرك كيف أن الحب مُتشعب:
· حب الله أولًا. يجب أن نعرف ماذا نفعل عندما نحب الله.
· حب أنفسنا لنكتشف لماذا نقدّر ما نفعله، ونخصص وقتًا لفهم أنفسنا. ولا نتجاهل مشاكلنا، بل نحاول أن نكون أفضل ما يمكننا. باهتمامنا بأنفسنا، وباكتشاف ذواتنا، ثم يمكننا أن ننظر إلى النمط الذي يجذب هؤلاء الناس إلينا وفتح قلوبنا لمزيد من الحب كل يوم.

من فضلك أيها القارئ الكريم، لا تتردد أن تحب نفسك وتتقبلها في المقام الأول، فهناك مساحة كافية لك لتحب نفسك. حاول أن تكون منفتحًا، محبوبًا، محترمًا وأكثر ثقة. ولكم بعض من أفضل اقتباسات الحب ضالتي اخترتها هنا، آملة أن تنال رضا الجميع:
• لا يوجد مرض أعظم في العالم اليوم من نقص وقلة وسوء الحب.
• الحب يشفي الناس، سواء من يمنحه أو من يتلقاه.
• ثلاثة أشياء في الحياة هي الأثمن: الحب، والثقة بالنفس، والأهل بما فيهم الأحباب.
• قد تكون مجرد شخص واحد بالنسبة للعالم، ولكن بالنسبة لشخص واحد، قد تكون العالم كله.
• أن تكون في علاقة حب مع الآخرين هو أن تكون حيًا حقًا، وهو مصدر أعظم للسعادة.
• الحب شعور غريب، أفضل شعور في العالم.
• الحب ضروري لعقلك وجسدك كالأكسجين.

من السهل أن نعتبر مشاعرنا أمرًا مسلمًا به، ونفترض أن من نهتم لأمرهم يعرفون مشاعرنا تجاههم. وبينما يدرك من نحبهم مشاعرنا جيدًا، فإن قول "أحبك" هدية يجب أن نقدمها لأحبائنا كلما أمكن. إن إخبار الآخرين بحبك لهم جزء أساسي من بناء أي علاقة حب. قليلون هم من يملُّون من سماع أنهم محبوبون، وقول هذه الكلمات بصوت عالٍ يمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا في حياة أحدهم. يمكن أن يرتقي بالعلاقة إلى مستوى جديد، أو يُرسخ ويوطد رابطًا راسخًا. يحتاج الجميع إلى سماع هذه الكلمات. كلمات بسيطة: أنا أحبك أنت. عندما تُعلن حبك لشخص ما، فإنك تُقر له باهتمامك الكبير به.

قد يكون التعبير عن حبك بالكلمات صعبًا، خاصةً إذا نشأتَ بين أشخاص لم يُعبّروا عن عاطفتهم بالكلام قط. لكن لا تخشَ أبدًا قول "أحبك" أو القلق من أن ذلك سيُعرّضك لموقف ضعف شديد. من المهم أن تُشارك مشاعرك مع من تُحب. جزء من الرضا الذي يُصاحب حب شخص ما هو التعبير عنه. علاوة على ذلك، الحب موجود للتعبير عنه، لا للتردد.

إذا كنت تحب شخصًا ما فأخبره بذلك. لا تخش من قوة مشاعرك أو تقلق أن من تحب لن يبادلك نفس الشعور. غالبًا ما تكون كلمة "أحبك" أفضل ما يُقال للآخرين عندما لا يكون هناك توقع لعائد استثماري. كل واحد منا مليء بفيض من الحب، فلا داعي للقلق أبدًا من نفاد حبك إذا لم يُبادلك التعبير عن حبك. إن قول هذه الكلمات الثلاث المميزة هو هدية من القلب تُرسل مباشرة إلى قلب المتلقي. حتى لو لم يبدو الأمر كذلك دائمًا، فإن الحب النابع من القلب هو عطاء غير مشروط يُمنح دائمًا دون قيود. هذا هو الجوهر الحقيقي لهدية "أحبك".

وفي الأخير، ما زلت أقول عن زوجي إنه ملاك على هيئة بشر، أحبه وأحترمه حيث وجوده يشعرني بالأمان والحياة ولا يزال يبهرني بتواضعه بإنسانيته حد الدهشة.