شبكة القطيف الصحية تختتم مبادرة «عِش خفيف» لتعزيز أنماط الحياة الصحية في بيئة العمل
اختتمت شبكة القطيف الصحية، أحد مكونات تجمع الشرقية الصحي، ممثلة ببرنامج تعزيز الصحة في مكان العمل، مبادرة «عِش خفيف» الموجّهة لمنسوبي ومنسوبات الشبكة.
وجاءت المبادرة في إطار الجهود المستمرة لتعزيز الصحة الوقائية، وتمكين العاملين من تبنّي أنماط حياة صحية مستدامة تسهم في رفع جودة حياتهم، والحد من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
وهدفت المبادرة إلى تمكين المشاركين من إدارة أوزانهم ذاتيًا بأسلوب علمي متوازن، من خلال التوعية الصحية والتطبيق العملي، وبإشراف مباشر من مدرّب صحي مختص، بما يعزّز الاستمرارية في تبنّي السلوكيات الصحية الإيجابية داخل بيئة العمل وخارجها.
واستمرت المبادرة لمدة ثلاثة أشهر، متضمّنة حزمة متكاملة من الأنشطة التوعوية والتطبيقية، التي ركّزت على إحداث تغيير إيجابي ومستدام في نمط الحياة، انسجامًا مع مستهدفات تعزيز الصحة والوقاية من الأمراض غير المعدية.
وشملت المبادرة تقديم عدد من الإرشادات الصحية للمستفيدين، من أبرزها اتباع نظام غذائي متوازن، وزيادة استهلاك الخضروات والفواكه، وشرب كميات كافية من الماء، إلى جانب تشجيع ممارسة النشاط البدني بانتظام، وتنظيم أوقات الوجبات، والاهتمام بجودة النوم، وإدارة التوتر والضغوط اليومية.
كما حثّت المبادرة المشاركين على وضع أهداف واقعية قابلة للقياس، ومتابعة التقدّم بشكل مستمر، بما يعزّز الدافعية ويحقّق نتائج صحية ملموسة على المدى القريب والبعيد.
يُذكر أن هذه المبادرة تأتي ضمن مبادرات برنامج تعزيز الصحة في مكان العمل بشبكة القطيف الصحية، الهادفة إلى بناء بيئة عمل داعمة للصحة، وتعزيز ثقافة الوعي الصحي، بما ينعكس إيجابًا على صحة منسوبي الشبكة وكفاءة أدائهم المهني.
