ضوابط طبية لإنقاص وزن الأمهات بعد الولادة.. وتحذير من الحميات القاسية
حددت استشارية أمراض النساء والولادة الدكتورة مها النمر، ضوابط صحية لإنقاص وزن الأمهات بعد الولادة دون الإضرار بالطفل، محذرة من الأعشاب الفاتحة للشهية والحميات القاسية المؤثرة على الرضاعة الطبيعية.
وأوصت النمر بالاعتماد على نظام غذائي متوازن يرتكز على البروتين والخضراوات. محذرة من الاعتقاد بضرورة تناول أطعمة خاصة بفترة النفاس.
ونبهت من الإفراط في استخدام الأعشاب الفاتحة للشهية كالحلبة والخلطات الشعبية، مشددة على تقنين تناول الحلويات والشوكولاتة.
وأوضحت استشارية أمراض النساء والولادة إمكانية البدء بنشاط المشي بعد الولادة الطبيعية مباشرة. مبينة أن الولادة القيصرية تتطلب الانتظار لنحو ثلاثة أسابيع قبل ممارسة المشي.
ولفتت إلى ضرورة مراعاة التعافي واستشارة الطبيب قبل استئناف التمارين البدنية.
وشددت النمر على أهمية إنقاص الوزن تدريجياً لضمان سلامة الأم. داعية إلى تجنب الحميات القاسية أو الوسائل غير الآمنة. ومؤكدة أن هذه الممارسات الخاطئة قد تؤثر سلباً في تغذية الأم أو قدرتها على الاستمرار في الرضاعة الطبيعية.
