استشاري ينصح بتناول الخضروات والفواكه للحفاظ على إنزال الضغط المرتفع
نصح الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، مرضى الضغط المرتفع بتناول الخضروات والفواكه والابتعاد عن السهر للحفاظ على إنزال الضغط بدون الحاجة إلى الأدوية.
وأوضح النمر، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي ”تويتر“، أن الحمية الخالية من الملح وممارسة الرياضة وانخفاض الوزن وتناول الخضروات والفواكه وتقليل شرب القهوة والشاي والابتعاد عن التدخين والكحوليات يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم.
وأشار إلى أن زيادة الوزن هي إحدى المسببات الرئيسية لارتفاع الضغط.
وأكد على أهمية تناول الأطعمة الصحية وممارسة النشاط البدني المنتظم للحفاظ على صحة القلب والوقاية من الأمراض المزمنة.
