«صحة الشرقية»: النوم مباشرة بعد الأكل يزيد الوزن
قالت المديرية العامة للشؤون الصحية بالمنطقة الشرقية: إن النوم بعد تناول الطعام مباشرةً، لا يمنح الجسم الوقت الكافي للهضم وحرق السعرات الحرارية، بل يتحول إلى دهون تزيد من الوزن.
وأوضحت أن الهضم يسهل عندما يكون الجسم في وضعية مستقيمة، أما الاستلقاء أو النوم مباشرةً بعد تناول الطعام يؤدي إلى بطء الهضم، وارتجاع محتويات المعدة إلى المريء وحرقة في المعدة واضطراب النوم.
