كيف نخسر الدهون المتراكمة في أجسامنا؟ استشاري يوضح
كشف الدكتور محمد المحروس، استشاري علوم الباثولوجيا الإكلينيكية وهندستها، أن الطاقة الزائدة التي يحصل عليها الجسم، خاصة من النشويات والدهون، تتحول إلى ثلاثي الجلسريد وتخزن في الخلايا الدهنية.
وأوضح أن هذه الآلية هي طريقة الجسم للاحتفاظ بالطاقة لاستخدامها لاحقًا، لكن تراكمها يؤدي إلى زيادة الوزن ومشاكل صحية.
وأشار ”المحروس“ إلى أن التخلص من هذه الدهون الزائدة يتطلب استهلاك سعرات حرارية أقل مما يحتاجه الجسم، وهو ما يعرف بنقص السعرات الحرارية.
وأوضح أن الاحتياج اليومي للسعرات يختلف من شخص لآخر، لكنه يقدر بحوالي 500 سعر حراري يوميًا لفقدان الوزن.
وبين أن الدهون تخرج من الخلايا الدهنية وتنتقل إلى الميتوكندريا، وهي عضيات صغيرة في خلايا الجسم، حيث يتم تكسيرها عبر سلسلة من العمليات عند الحفاظ على سعرات حرارية يومية ثابتة. وعندما يستمر هذا النقص في السعرات، يعتمد الجسم على الخلايا الدهنية كمصدر للطاقة، مما يسهل عملية التخلص من الدهون المتراكمة.
