”الاسباغول“.. ألياف طبيعية لمكافحة عسر الهضم والقولون العصبي
كشف الدكتور فهد الخضيري، أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، عن الفوائد الصحية لألياف الاسباغول ”بذور وألياف القاطونة“، وكيفية استخدامها الأمثل.
وأوضح الخضيري أن الاسباغول عبارة عن ألياف طبيعية مفيدة للأشخاص الذين يعانون من تهيج القولون العصبي أو عسر الهضم. كما أنها تساعد على الشعور بالشبع وتمنع زيادة الوزن.
ونصح الخضيري بإضافة ملعقة كبيرة من الاسباغول إلى الشوربة، العصير، الحليب، أو الماء الدافئ مع العسل.
وأكد أن الاسباغول مجرد ألياف ذائبة، مثلها مثل النخالة المطحونة، وتساعد على تنشيط حركة الأمعاء، وتقليل الإمساك، ومنع تهيج القولون العصبي.
