كيف تتغلب على القلق من التغيير؟
حدد تجمع الشرقية الصحي مجموعة من العوامل التي تساعد على التعامل مع القلق المصاحب للتغيير، مؤكداً على أهمية الحصول على المعلومات الصحية من مصادرها الموثوقة، والتأكد من أن التغيير يسهم في تطوير المهارات الشخصية والمهنية.
وأوضح ”صحي الشرقية“ في إنفوجرافيك توعوي أن تدريب العقل على التركيز على الجوانب الإيجابية للتغيير يعد خطوة مهمة في هذا السياق، إلى جانب مناقشة المخاوف مع الأشخاص المقربين والخبراء المختصين.
وشدد التجمع على أهمية الحفاظ على نظام حياة صحي يشمل ممارسة الرياضة، وتناول الغذاء الصحي، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وذلك للتكيف بسهولة مع التغييرات الحياتية.
