في الأوجام.. 48 رجلًا وسيدة يتدربون على ضبط مشاعرهم الزوجية

وصف الاختصاصي النفسي ناصر الراشد الكفاءة العاطفية بأنها قدرة الشخص على التعبير عن مشاعره بحرية تامة مع التفاعل بشكل بناء، مشيرًا إلى أن الكفاءة العاطفية بين الزوجين تستند إلى الوعي الذاتي وكيفية تأثيره على الطرف الآخر، وهي كفاءة اجتماعية لازمة لتحقيق النجاح في العلاقة الزوجية.

وقال "الراشد" إن نقص الكفاءة العاطفية يسبب مشكلات مختلفة تؤدي إلى قمع العواطف وارتفاع مستويات التوتر، منوهًا بأهمية التعلم الإيحائي بالنظر إلى المرآة وإطلاق مشاعرنا حتى نستطيع اكتساب هذه الكفاءة المكبوتة.

وأكد عدم وجود حتمية نفسية بين الزوجين عند تواجد قرار بالحب والسعادة الزوجية وضبط المشاعر السلبية في كل المواقف التي تمر بالعلاقة الزوجية، فالقدرة على ضبط إيقاع المشاعر قرار اختياري.

جاء ذلك خلال الورشة التدريبية التي نظمتها لجنة التنمية الاجتماعية الأهلية بالأوجام بعنوان "همسات في السعادة الزوجية"، وذلك يوم الثلاثاء 16 رمضان 1440هـ، بحضور 48 رجلًا وسيدة، وأقيمت في صالة نادي الأوجام.

وتضمنت الورشة عدة محاور منها؛ اختيار المشاعر، وإنطاقها، والضبط الانفعالي، واكتساب اللياقة العاطفية.

وتحدث "الراشد" عن إدارة الانطباعات وحقيقة الفروق الفردية بين المرأة والرجل، لافتًا إلى أن القاعدة الذهبية في العلاقة الزوجية لتحقيق السعادة تحتاج إلى رعاية واهتمام ومشاركة.

وبيَّن أن التكوين النفسي الضار في العلاقة الزوجية من؛ تسلط، واعتمادية، والخجل، وعدم الاتزان العاطفي، والانطواء والشعور بالاضطهاد، يؤدي إلى فشل العلاقة الزوجية.

وأكد أهمية اليقظة الذهنية في العلاقة الزوجية، فكلما استطاع الشخص إعطاء انتباه أكثر للحظة الحالية أثار إعجاب الطرف الآخر باستمرار.

وأضاف "الراشد": "لتحقيق زواج مستقر وسعيد علينا التعرف على أنفسنا وتفسير سلوكنا قبل اكتشاف الطرف الآخر في العلاقة الزوجية"، موضحًا أهمية الخبرات الزوجية وضرورة إعادة تنظيمها واكتشاف العنصر الضار في الشخصية.

وشدد على أهمية وجود المؤثرات الحسية بين الزوجين، والتي تُساهم في رفع مستوى هرمونات السعادة عند الإنسان وانخفاض النقد عند ممارستها يوميًا، منوهًا بأن العلاقة الزوجية تكامل وليس تنافسًا.

وتطرق "الراشد" إلى القيم النشطة في الشخصية، وصمامات الأمان الانفعالية، ونظام التوقعات في التعبير عن الحب، والدافعية بالرغبة في إنجاح العلاقة الزوجية، مبينًا أن التقدير والاحترام والالتزام والمسؤولية عوامل مهمة في إيجاد علاقة حب إيجابية، فالزواج أرقى العلاقات الإنسانية.

وتابع: "الزواج السعيد يعتمد على اليوميات وليس الإنجازات، وقدرتنا على ضبط إيقاع المشاعر واتخاذ قرار أن نكون سعيدين معًا، وتعزيز الكفاءة الاجتماعية بالاهتمام بالذات وبالطرف الآخر وبالعلاقة الزوجية".

واختتمت الورشة باستقبال المداخلات والإجابة عن تساؤلات الحضور.

[banner id="155248" caption_position="bottom" theme="default_style" height="auto" width="auto" show_caption="1" show_cta_button="1" use_image_tag="1"]