في بر سنابس.. «أبرار الحبيب» تفكك دائرة الرهاب الاجتماعي وتكشف طرق التعافي منه

أكدت الاختصاصية النفسية أبرار الحبيب أهمية اعتراف المصاب بمعاناته من اضطراب الرهاب الاجتماعي، والسعي إلى الحصول على التقييم من المختصين، موضحةً أن العلاج المعرفي السلوكي يُعد من أبرز الأساليب العلاجية الموصى بها، فيما قد تستدعي بعض الحالات الاستعانة بالعلاج الدوائي وفق التقييم الطبي، إلى جانب التدريب التدريجي والمتابعة لتعزيز فرص التعافي منه.

جاء ذلك خلال محاضرة تثقيفية نظمتها جمعية البر الخيرية بسنابس، ممثلةً بمركز سنا للإرشاد الأسري، مساء الثلاثاء 10 نوفمبر 2026م، في قاعة المحاضرات بمبنى الجمعية، تناولت فيها الحبيب اضطراب القلق الاجتماعي، المعروف بالرهاب الاجتماعي، مستعرضةً أسبابه وأعراضه وطرق التعامل معه وعلاجه.

وتأتي المحاضرة امتدادًا لجهود مركز سنا في نشر الثقافة النفسية وتعزيز الوعي المجتمعي، بما يسهم في تحسين الصحة النفسية ودعم الاستقرار الأسري والاجتماعي.

وتناولت الحبيب مفهوم الرهاب الاجتماعي بوصفه خوفًا شديدًا ومستمرًا من المواقف التي يكون فيها الشخص عرضةً لملاحظة الآخرين أو تقييمهم، موضحةً الفروق بينه وبين الخجل من حيث شدة الخوف ومدته وتأثيره على السلوك والحياة اليومية.

واستعرضت عددًا من المواقف التي قد تثير هذا الاضطراب، من بينها التحدث أمام الآخرين، وإجراء المكالمات الهاتفية، والتعارف، وحضور التجمعات، والمقابلات الوظيفية، لافتةً إلى أن الخوف من التقييم السلبي يمثل القاسم المشترك بينها.

وشرحت دائرة الرهاب الاجتماعي، التي تبدأ بموقف اجتماعي تتبعه أفكار سلبية ومشاعر قلق وأعراض جسدية، وصولًا إلى تجنب الموقف أو الهروب منه، بما يمنح الشخص راحة مؤقتة، لكنه يعزز استمرار الخوف وتكراره.

وتطرقت في حديثها للعوامل التي قد تسهم في الإصابة، ومنها الاستعداد الوراثي، والطبع المتحفظ عن البعض، والتجارب المؤلمة، وأساليب التربية، وحساسية الاستجابة للخوف، إلى جانب قلة التواصل الاجتماعي المباشر.

وفي استعراضها لمعدلات الانتشار، استندت الحبيب إلى بيانات المعهد الوطني للصحة النفسية في الولايات المتحدة، التي تشير إلى أن نحو شخص واحد من كل ثمانية قد يمر بالرهاب الاجتماعي خلال حياته، مع تسجيل معدلات انتشار أعلى بين النساء مقارنة بالرجال.

وأشارت إلى أن الاضطراب يبدأ غالبًا في مرحلة المراهقة، ويبلغ متوسط عمر ظهوره نحو 13 عامًا، فيما يُعد ظهوره للمرة الأولى بعد سن الخامسة والعشرين أقل شيوعًا، مشددةً على أهمية الانتباه المبكر للمؤشرات وطلب المساعدة المتخصصة ليس علامة ضعفًا عندما يصبح الخوف عائقًا أمام الدراسة أو العمل أو العلاقات الاجتماعية.

وفي ختام المحاضرة، كرّمت إدارة جمعية البر الخيرية بسنابس الاختصاصية أبرار الحبيب، تقديرًا لجهودها التوعوية وإسهامها في نشر الثقافة النفسية بين أفراد المجتمع.