“ولائم العيد”.. 4 طرق لتجنب الإفراط في الطعام

إكس: صبرة

كشف تجمع مكة المكرمة الصحي، عن 4 طرق لتجنب تناول الكثير من الطعام أثناء الزيارات في الولائم وأثناء الزيارات في العيد.

وأوضح التجمع، عبر حسابه على منصة “إكس”، أنه يمكن تفادي الطعام الزائد وآثار الولائم بـ”تناول وجبة صحية قبل الذهاب للوليمة”، و”ممارسة أي نشاط رياضي بعد أو قبل المناسبة التي تحضرها”.

ونصح بـ”تناول الماء والمشروبات غير المحتوية على السكر”، و”اختيار الأطعمة الصحية الخفيفة كالسلطة”، أثناء زيارات العيد لتجنب تبعاتها.