تفعيلًا لـ يوم الصحة النفسية.. أنوار الفتيل تنشر السلام النفسي في بيئة العمل بـ دار الرعاية الاجتماعية بالدمام

نظمت إدارة دار الرعاية الاجتماعية بالدمام التابعة لفرع وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية بالمنطقة الشرقية، محاضرة توعوية بعنوان "السلام النفسي في بيئة العمل" قدمتها اختصاصي أول علم النفس الإكلينيكي أنوار الفتيل من مجمع إرادة والصحة النفسية بالدمام.

يأتي ذلك تفعيلًا لليوم العالمي للصحة النفسية 2024، تحت شعار (الأولوية للصحة النفسية في بيئة العمل)، وذلك يوم الثلاثاء 12 ربيع الآخر 1446هـ.

وأوضحت الفتيل أن الراحة النفسية تمثل أحد أهم مقومات السعادة في الحياة، مبينة أن كثيرًا من الناس قد يفتقدون الشعور بتلك الراحة بسبب ضغوط الحياة ومشكلاتها، ولا يعلمون كيف يواجهون تلك التحديات أو كيف يعيشون سعداء من دون تحمل تكاليف مادية وسفريات ورحلات يصعب على البعض تحمل تكاليفها.

وتناولت الاختصاصية عدة محاور خلال الورشة التي تهدف إلى التعريف بعدة جوانب لتحقيق السلام النفسي، منها؛ تعريف الضغط النفسي أو الإجهاد بأنه استجابة الجسم لأي مطالب تفرض عليه، مشيرة إلى أن هذه المطالب قد تكون متعلقة بعدة أمور منها: الوظيفة، الوضع المالي، العلاقات، الجوع، المرض.

وتناولت أيضًا ضمن المحاور كيفية الوصول الى أصل للسلام النفسي الذي يعرف بأنه تلك الحالة العقلية والعاطفية التي تشعر خلالها بالراحة والسكينة ولا توجد أفكار أو أمور مزعجة تعصف بذهنك كما سلطت الضوء على مراحل الضغوط النفسية.

وقدمت الفتيل توجيهات مهمة للوصول إلى السلام النفسي؛ منها أن المحافظة على العبادات والصلوات والعمل الصالح من الأمور التي نستمد منها راحتنا النفسية، وكذلك فهم الذات من خلال إعطاء النفس قدرها وتحديد الأهداف، وتقبل المشاعر وإعطاء الآخرين قدرهم كذلك، والاستمتاع بالرحلة، واستمداد شعورك بقيمة ذاتك من داخلك وليس من الآخرين.

واختتمت الورشة بشكر الاختصاصية وتكريمها من قبل إدارة الدار على ما قدمته من نصائح قيمة.