خدر الأصابع وهشاشة العظام.. مؤشرات لنقص الكالسيوم

حذرت المديرية العامة للشؤون الصحية بالمنطقة الشرقية من مخاطر نقص الكالسيوم، مشيرة إلى أن أعراضه تشمل خدر الأصابع، وتأخر نمو العظام وهشاشتها، وتشنجات العضلات وتشوهات الهيكل العظمي.

وأكدت ”صحة الشرقية“ عبر حسابها الرسمي على منصة ”إكس“ أن هناك 3 مصادر طبيعية غنية بالكالسيوم يمكن الحصول عليه من خلالها، وهي منتجات الألبان، والخضروات الورقية، والأسماك مثل السردين والسالمون.

ودعت المديرية إلى الحرص على تناول هذه المصادر الطبيعية للكالسيوم بشكل منتظم ضمن الوجبات اليومية، للحفاظ على صحة العظام والوقاية من الأمراض المرتبطة بنقص الكالسيوم.