6 نصائح من «صحة الشرقية» لفرحة «الفطر»

حددت مديرية الشؤون الصحية بالمنطقة الشرقية، 6 خطوات ليكون عيد الفطر المبارك عيد صحة وفرح، مؤكدةً ضرورة أخذ قسط كاف من النوم، للمساعدة على تجنب الإرهاق خلال أيام العيد.

وأشارت إلى ضرورة حفظ الأطعمة المتبقية من الولائم بطريقة صالحة للاستهلاك مرة أخرى، أو التبرع بها لبنوك الطعام.

ولفتت إلى ضرورة الحرص على المشي بانتظام، وممارسة الرياضة؛ لتسهيل عملية الهضم.

وأكدت «صحة الشرقية» ضرورة شرب كأسين من المياه مع بداية الصباح، بما يساعد على تقليل كميات الأكل على مائدة العيد، ودعم مائدة الإفطار بخيارات صحية، مثل البيض والخضراوات والفواكه، مشيرةً إلى ضرورة الحفاظ على العادات الصحية المكتسبة خلال شهر رمضان المبارك.