سنابس.. الحبيب تناقش الرهاب الاجتماعي وطرق علاجه

سنابس: صُبرة

أكدت الاختصاصية النفسية أبرار الحبيب أن تجنّب المواقف الاجتماعية قد يمنح المصاب بالرهاب الاجتماعي راحةً مؤقتةً، لكنه يعزز استمرار الخوف وتكراره، مشددةً على أهمية طلب التقييم المتخصص عندما يصبح القلق عائقًا أمام الدراسة أو العمل أو العلاقات الاجتماعية.

وأوضحت أن العلاج المعرفي السلوكي يُعد من أبرز الأساليب العلاجية الموصى بها، فيما قد تستدعي بعض الحالات علاجًا دوائيًا وفق التقييم الطبي، إلى جانب التدريب التدريجي والمتابعة لتعزيز فرص التعافي، مؤكدةً أن الإقرار بالمعاناة وطلب المساعدة المتخصصة ليسا علامة ضعف.

جاء ذلك خلال محاضرة تثقيفية نظمتها جمعية البر الخيرية بسنابس، ممثلةً بمركز سنا للإرشاد الأسري، مساء الثلاثاء 10 نوفمبر 2026م، في قاعة المحاضرات بمبنى الجمعية، تناولت اضطراب القلق الاجتماعي، المعروف بالرهاب الاجتماعي، وأسبابه وأعراضه وطرق التعامل معه وعلاجه.

وبيّنت الحبيب أن الرهاب الاجتماعي خوف شديد ومستمر من المواقف التي يكون فيها الفرد عرضةً لملاحظة الآخرين أو تقييمهم، ويختلف عن الخجل في شدة الخوف ومدته ومدى تأثيره في السلوك والحياة اليومية.

وأشارت إلى أن الاضطراب يبدأ غالبًا في مرحلة المراهقة، ويبلغ متوسط عمر ظهوره نحو 13 عامًا، فيما يقل شيوع ظهوره للمرة الأولى بعد 25، مؤكدةً أهمية الانتباه المبكر لمؤشراته.

واستعرضت مواقف قد تثير القلق لدى المصاب، منها التحدث أمام الآخرين، وإجراء المكالمات الهاتفية، والتعارف، وحضور التجمعات، والمقابلات الوظيفية، موضحةً أن الخوف من التقييم السلبي يمثل القاسم المشترك بينها.

وشرحت أن دائرة الرهاب تبدأ بموقف اجتماعي تتبعه أفكار سلبية ومشاعر قلق وأعراض جسدية، ثم يلجأ المصاب إلى تجنّب الموقف أو الهروب منه، وهو ما يخفف القلق مؤقتًا ويعزز تكرار هذه الدائرة.

وتطرقت إلى عوامل قد تسهم في الإصابة، تشمل الاستعداد الوراثي، والطبع المتحفظ لدى البعض، والتجارب المؤلمة، وأساليب التربية، وحساسية الاستجابة للخوف، إلى جانب قلة التواصل الاجتماعي المباشر.

وفي حديثها عن الانتشار، استشهدت ببيانات المعهد الوطني للصحة النفسية في الولايات المتحدة، التي تشير إلى أن نحو واحد من كل ثمانية قد يعاني الاضطراب خلال حياته، مع ارتفاع معدلاته بين النساء مقارنةً بالرجال.

واختُتمت المحاضرة بتكريم إدارة الجمعية للاختصاصية أبرار الحبيب، تقديرًا لجهودها التوعوية، ضمن جهود مركز سنا لنشر الثقافة النفسية وتعزيز الوعي المجتمعي.